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2023年成人身高體重表

2023兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表？

2023體重表標(biāo)準(zhǔn)女士

2023年男性標(biāo)準(zhǔn)體重表

2023年男性標(biāo)準(zhǔn)體重表

2023年女性標(biāo)準(zhǔn)體重表

2023年男性標(biāo)準(zhǔn)體重表

2023兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

女性身高體重標(biāo)準(zhǔn)表2023

2023年男女身高體重標(biāo)準(zhǔn)

2023年成人身高體重表

2023年成人身高體重表，18歲男生的標(biāo)準(zhǔn)身高是172.7cm，標(biāo)準(zhǔn)重量為61.40kg。18歲女生的標(biāo)準(zhǔn)身高是170.8—171.2cm，標(biāo)準(zhǔn)重量為62.4—62.5kg。
1、年齡1歲，標(biāo)準(zhǔn)身高76.5cm，標(biāo)準(zhǔn)重量10.05kg。
2、年齡2歲，標(biāo)準(zhǔn)身高88.5cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為12.54kg。
3、年齡3歲，標(biāo)準(zhǔn)身高96.8cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為14.65kg。
4、年齡4歲，標(biāo)準(zhǔn)身高104.1cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為16.64kg。
5、年齡5歲，標(biāo)準(zhǔn)身高111.3cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為18.98kg。
6、年齡6歲，標(biāo)準(zhǔn)身高117.7cm，標(biāo)準(zhǔn)重量為20.27kg。
7、年齡7歲，標(biāo)準(zhǔn)身高121.0cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為21.26kg。
8、年齡8歲，標(biāo)準(zhǔn)身高124.0cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為24.06kg。
9、年齡9歲，標(biāo)準(zhǔn)身高130.0cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為27.33kg。
10、年齡10歲，標(biāo)準(zhǔn)身高135.4cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為30.46kg。
11、年齡11歲，標(biāo)準(zhǔn)身高140.2cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為33.74kg。
12、年齡12歲，標(biāo)準(zhǔn)身高145.3cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為37.69kg。
13、年齡13歲，標(biāo)準(zhǔn)身高151.9cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為42.49kg。
14、年齡14歲，標(biāo)準(zhǔn)身高159.5cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為48.08kg。
15、年齡15歲，標(biāo)準(zhǔn)身高165.9cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為53.37kg。
16、年齡16歲，標(biāo)準(zhǔn)身高169.8cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為59.08kg。
17、年齡17歲，標(biāo)準(zhǔn)身高172.3cm，標(biāo)準(zhǔn)體重60.68kg。

2023兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表？

2023兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表如下：

1、男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表：

男孩的身體比較強(qiáng)壯，并且發(fā)育速度也比女孩要快一些，在不同的生長(zhǎng)發(fā)育階段，身高體重的增長(zhǎng)速率與女孩是不同的，不同時(shí)期男孩身高體緩燃物重的變化有差異，并且身高體重個(gè)體差異大，父母?jìng)円肱袛嗄泻⑸砀唧w重，就要根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)表判斷。



2、女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表：

相比于男孩子，女孩的身高體重要低一些，這是由于女孩的體質(zhì)與男孩不同，并且現(xiàn)在很多女孩都追求白、幼、瘦等形態(tài)表現(xiàn)，這是一種非常畸形的觀念，健康都是最美的，段襲無(wú)論是過(guò)胖或過(guò)瘦，還是過(guò)高過(guò)矮都是不利于健康的，媽媽們?cè)谂⑸L(zhǎng)的過(guò)程中需要測(cè)量她的身高和體擾液重。

2023體重表標(biāo)準(zhǔn)女士

2023體重表標(biāo)準(zhǔn)女士：18.5以下——體重過(guò)輕；18.5kg~23.9kg——體重正常；24kg~27.9kg——超重；28kg~30kg——輕度肥胖；30kg~35kg——中度肥胖；35kg以上——高度肥胖。

女性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式：（身高cm－70）×60﹪＝標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）。正常體重范圍：標(biāo)準(zhǔn)體重波動(dòng)10％左右；超重體重范圍：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％，小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％。

輕度肥胖范圍：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％，小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％；中度肥胖范圍：標(biāo)準(zhǔn)體重的30％以上，標(biāo)準(zhǔn)體重的50％以下；重度肥胖范圍：標(biāo)準(zhǔn)體重的50％以上。

腰臀比（WHR）＝腰圍（cm）/臀圍（cm）。腰臀比的正常范圍是：男性＜85cm，女性＜80cm。如果男性腰臀比在0.9以上，女性腰臀比在0.85以上，則認(rèn)為肥胖。

所以對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，可以對(duì)照以上這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照公式來(lái)計(jì)算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果你符合在合理的范圍內(nèi)，說(shuō)明自身體重也是比較合理的。

減肥注意事項(xiàng)

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表來(lái)對(duì)照一下自己的體重是否合理，如果體重波動(dòng)在上下10％左右，屬于正常的。

但是如果說(shuō)超過(guò)了10％甚至20％的話，說(shuō)明自身已經(jīng)過(guò)度肥胖，這個(gè)時(shí)候也要進(jìn)行減肥，有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳、有氧舞蹈等，建議每周堅(jiān)持3-4次，每次20-30分鐘。

輕度的力量訓(xùn)練可以幫助增加肌肉的量，可以選擇啞鈴訓(xùn)練、俯臥撐、仰臥起坐等。建議每周進(jìn)行1-2次，每次15-20分鐘。

減肥不等于節(jié)食，三餐飲食要定時(shí)、適量，忌三餐不定時(shí)或不吃，飲食要規(guī)律；飲食搭配要合理，忌油膩、多鹽、高糖食物，忌飲料及酒類，飲食要多樣化。

2023年男性標(biāo)準(zhǔn)體重表

2023年男性標(biāo)準(zhǔn)體重表

1、身高170—172cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是122—134斤。對(duì)于這個(gè)身高范圍的男性來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在122至134斤之間。

2、身高173—175cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是131—140斤。對(duì)于身高在173至175cm之間的男性來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在131至140斤之間。

3、身高176—178cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是136—146斤。對(duì)于身高在176至178cm之間的男性來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在136至146斤之間。

4、身高179—180cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是143—150斤。對(duì)于身高在179至180cm之間的男性來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在143至150斤之間。

5、身高181—183cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是148—156斤。對(duì)于身高在181至183cm之間的男性來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在148至156斤之間。

6、身高184—185cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是152—160斤。對(duì)于身高在184至185cm之間的男性來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在152至160斤之間。

2023年男性標(biāo)準(zhǔn)體重表

2023年男性標(biāo)準(zhǔn)體重表如下：

1、身高170-172cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是122-134斤。

2、身高173-175cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是131-140斤。

3、身高176-178cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是136-146斤。

4、身高179-180cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是143-150斤。

5、身高181-183cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是148-156斤。

6、身高184-185cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是152-160斤。

7、身高188-190cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是162-172斤。

根據(jù)2023年世界衛(wèi)生組織的關(guān)于標(biāo)準(zhǔn)體重的定義：身高cm減去80再乘以70%，就是男性的標(biāo)準(zhǔn)體重。根據(jù)上述公式，給大家舉個(gè)例子：如果一個(gè)男生的身高為175cm，那么他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是（175-80）×70%，也就是66.5公斤，換算一下就是133斤。

保持標(biāo)準(zhǔn)體重的方法

首先，保持良好的心態(tài)是幫助人們控制體重的基本要素之一。心態(tài)不健康的人群，極容易面臨到體重過(guò)重或者是體重過(guò)輕的情況。其次，人們?nèi)绻胍_(dá)到控制體重的目的，就必須根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)制定相關(guān)的運(yùn)動(dòng)鍛煉方案，并堅(jiān)持執(zhí)行。

然后，無(wú)論是過(guò)于肥胖的人群還是體重過(guò)輕的人群，如果想要有效控制自己的體重，將自己的體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，都必須從個(gè)人的飲食方面開(kāi)始著手。最后，無(wú)論胖瘦情況如何，大家都要多多食用新鮮的水果和蔬菜，及時(shí)幫助身體補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2023年女性標(biāo)準(zhǔn)體重表

2023年女性標(biāo)準(zhǔn)體重表如下：

可以參考BMI指數(shù)，看自己的體重是否超標(biāo)，因?yàn)槊總€(gè)人的骨骼大小存在差異，單純的標(biāo)準(zhǔn)體重不一定適合自己，要找到適合自己最佳體重。

標(biāo)準(zhǔn)體重的“標(biāo)準(zhǔn)”各國(guó)所制定的并不完全一樣。一個(gè)國(guó)家不同年齡組的標(biāo)準(zhǔn)體重通常是本國(guó)經(jīng)過(guò)群體大樣本的調(diào)研所得到的，根據(jù)人的年齡、身高所計(jì)算出的各年齡組人的體重大體范圍，并規(guī)定其上下界限。

測(cè)量體重的方法：

量體重時(shí)，體重秤要放在水平、堅(jiān)固的地面上，地毯等松軟地面，不適宜測(cè)量體重；需要脫去鞋、帽子及外套，僅穿單層衣服。取出隨身攜帶的物品，如錢包、手機(jī)等。

測(cè)量體重的人平靜地站在體重秤上，兩腳位置左右對(duì)稱。保持身體自然直立，雙眼平視前方，雙臂自然下垂，放松于身體兩側(cè)。

測(cè)量體重并非越頻繁越好，每周測(cè)量一次體重是比較理想的。我們的日常生活通常是以一個(gè)星期為一個(gè)小周期。休息日與工作日由于作息方式的不同，可能導(dǎo)致體重有所波動(dòng)，這屬于正?，F(xiàn)象。一周又是一個(gè)比較適宜的間隔，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)體重的變化。

2023年男性標(biāo)準(zhǔn)體重表

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義：身高cm減去80再乘以70%，是男性的標(biāo)準(zhǔn)體重。

根據(jù)上述公式，給大家舉個(gè)例子：如果一個(gè)男生的體重為70公斤，身高為1.75米。他的BMI指數(shù)為70：（1.75×1.75）=22.86。健康體重的BMI指數(shù)為18.5-24.9，低于18.5為偏瘦，這樣算來(lái)，他根本不胖，應(yīng)該叫壯。

成人的BMI數(shù)值：

過(guò)輕：低于18.5；正常：18.5-23.9；過(guò)重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖：高于32。最理想的體重指數(shù)是22，不過(guò)BMI數(shù)值對(duì)于健身人群不適用。進(jìn)行力量訓(xùn)練的健身人群體重指數(shù)普遍都會(huì)偏高。

保持身材的秘訣：

1、睡眠充足

睡眠是身體恢復(fù)的重要方式，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，每晚7-9個(gè)小時(shí)的睡眠是必要的。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或過(guò)于勞累的話，睡眠質(zhì)量會(huì)明顯下降。睡眠時(shí)間的安排要合理，保證體能和心理健康。

2、多喝水

水是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)素，它不僅能夠維持我們的生命活動(dòng)，還能幫助身體排出多余的廢物和垃圾，保持肌肉和身體的正常水平。

3、堅(jiān)持訓(xùn)練

堅(jiān)持每周至少三次的訓(xùn)練，可以幫助我們的身體適應(yīng)訓(xùn)練，從而獲得最佳效果。

4、合理飲食

飲食的質(zhì)量和數(shù)量需要有條不紊地控制。要選擇合理的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物比例，并注意食品的健康選擇。

2023兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

2023兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表如下：

1、年齡：1歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）76.5；標(biāo)準(zhǔn)重量（單位：kg）10.05。

2、年齡：2歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）88.5；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為12.54。

3、年齡：3歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）96.8；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為14.65。

4、年齡：4歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）104.1；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為16.64。

5、年齡：5歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）111.3；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為18.98。

6、年齡：6歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）117.7；標(biāo)準(zhǔn)重量（單位：kg）為20.27。

7、年齡：7歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）121.0；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為21.26。

8、年齡：8歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）124.0；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為24.06。

9、年齡：9歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）130.0；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為27.33。

10、年齡：10歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）135.4；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為30.46。

11、年齡：11歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）140.2；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為33.74。

12、年齡：12歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）145.3；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為37.69。

13、年齡：13歲；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）151.9；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為42.49。

14、年齡：14；標(biāo)準(zhǔn)身高（單位：cm）159.5；標(biāo)準(zhǔn)體重（單位：kg）為48.08。

2023年兒童身高對(duì)照表：

1、嬰幼兒

嬰兒出生后9個(gè)月內(nèi)，身體生長(zhǎng)速度非?？?，出生一年后身高可增加25左右cm上下5歲前，孩子的身高每年可以增加6～9cm；孩子8歲以后，身高增長(zhǎng)速度會(huì)減慢，平均每年身高增加5cm.這個(gè)時(shí)候甚至幾乎到了“停滯”水平，不過(guò)不到幾年就會(huì)迎來(lái)身高發(fā)育的第二個(gè)高峰。

2、青春期

進(jìn)入青春期后，兒童除了出現(xiàn)第二性征外，身體發(fā)育也進(jìn)入了重要階段，特別是身高會(huì)顯著增加。如果營(yíng)養(yǎng)充足，運(yùn)動(dòng)充足，孩子的身高也有可能超過(guò)父母的遺傳限制。

女性身高體重標(biāo)準(zhǔn)表2023

女性身高體重標(biāo)準(zhǔn)表2023

女生體重身高標(biāo)準(zhǔn)表可以參照新版女生152-176cm“標(biāo)準(zhǔn)體重表”或女性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式來(lái)得出自己的標(biāo)準(zhǔn)體重。

新版女生152-176cm“標(biāo)準(zhǔn)體重表”是按照身高cm-100，然后乘以0.9減去2.5得出的。在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)下，正常體重是標(biāo)準(zhǔn)體重±10%，超重則是大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于20%，輕度肥胖是大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于30%。

另一種計(jì)算方式是按照身高cm-70，然后乘以60%得出的。在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)下，正常體重是標(biāo)準(zhǔn)體重±10%（上下浮動(dòng)10%左右都屬于正常值），超重則是大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于20%。

請(qǐng)注意，這些只是參考標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際健康狀況和體重還受到許多其他因素的影響。如果您對(duì)自己的體重有疑慮或需要更具體的建議，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

2023年男女身高體重標(biāo)準(zhǔn)

2023年男女身高體重標(biāo)準(zhǔn)表如下：

1、男生

1歲標(biāo)準(zhǔn)身高76.5cm，標(biāo)準(zhǔn)重量10.05kg。

2歲標(biāo)準(zhǔn)身高88.5cm，標(biāo)準(zhǔn)體重12.54kg。

3歲標(biāo)準(zhǔn)身高96.8cm，標(biāo)準(zhǔn)體重14.65kg。

4歲標(biāo)準(zhǔn)身高104.1cm，標(biāo)準(zhǔn)體重16.64kg。

5歲標(biāo)準(zhǔn)身高111.3cm，標(biāo)準(zhǔn)體重18.98kg。

6歲標(biāo)準(zhǔn)身高117.7cm，標(biāo)準(zhǔn)重量20.27kg。

7歲標(biāo)準(zhǔn)身高121.0cm，標(biāo)準(zhǔn)體重21.26kg。

8歲標(biāo)準(zhǔn)身高124.0cm，標(biāo)準(zhǔn)體重24.06kg。

9歲標(biāo)準(zhǔn)身高130.0cm，標(biāo)準(zhǔn)體重27.33kg。

10歲標(biāo)準(zhǔn)身高135.4cm，標(biāo)準(zhǔn)體重30.46kg。

11歲標(biāo)準(zhǔn)身高140.2cm，標(biāo)準(zhǔn)體重33.74kg。

12歲標(biāo)準(zhǔn)身高145.3cm，標(biāo)準(zhǔn)體重37.69kg。

13歲標(biāo)準(zhǔn)身高151.9cm，標(biāo)準(zhǔn)體重42.49kg。

14標(biāo)準(zhǔn)身高159.5cm，標(biāo)準(zhǔn)體重48.08kg。

15歲標(biāo)準(zhǔn)身高165.9cm，標(biāo)準(zhǔn)體重53.37kg。

16標(biāo)準(zhǔn)身高169.8cm，標(biāo)準(zhǔn)體重59.08kg。

17歲標(biāo)準(zhǔn)身高172.3cm，標(biāo)準(zhǔn)體重60.68kg。

18歲標(biāo)準(zhǔn)身高172.7cm，標(biāo)準(zhǔn)重量61.40kg。

2、女生

1歲標(biāo)準(zhǔn)身高71.5~77.1cm，標(biāo)準(zhǔn)體重8.5~10.6kg。

2歲標(biāo)準(zhǔn)身高83.3~89.8cm，標(biāo)準(zhǔn)體重10.6~13.2kg。

3歲標(biāo)準(zhǔn)身高90.2~98.1cm，標(biāo)準(zhǔn)體重12.6~16.1kg。

4歲標(biāo)準(zhǔn)身高97.6~105.7cm，標(biāo)準(zhǔn)體重14.3~18.3kg。

5歲標(biāo)準(zhǔn)身高104~112.8cm，標(biāo)準(zhǔn)體重15.7~20.4kg。

6歲標(biāo)準(zhǔn)身高109.7~119.6cm，標(biāo)準(zhǔn)體重17.3~22.9kg。

7歲標(biāo)準(zhǔn)身高115.1~126.2cm，標(biāo)準(zhǔn)體重19.1~26kg。

8歲標(biāo)準(zhǔn)身高120.4~132.4cm，標(biāo)準(zhǔn)體重21.4~30.2kg。

9歲標(biāo)準(zhǔn)身高126.7~141.6cm，標(biāo)準(zhǔn)體重22.93~35.26kg。

10歲標(biāo)準(zhǔn)身高132.1~148.2cm，標(biāo)準(zhǔn)體重25.36~40.63kg。

11歲標(biāo)準(zhǔn)身高138.2~155.2cm，標(biāo)準(zhǔn)體重28.53~46.78kg。

12歲標(biāo)準(zhǔn)身高144.1~160.7cm，標(biāo)準(zhǔn)體重32.42~52.49kg。

13歲標(biāo)準(zhǔn)身高161.1~162.7cm，標(biāo)準(zhǔn)體重40.42~55.00kg。

14歲標(biāo)準(zhǔn)身高164.2~167.0cm，標(biāo)準(zhǔn)體重55.89~57.22kg。

15歲標(biāo)準(zhǔn)身高168.2~168.5cm，標(biāo)準(zhǔn)體重59.23~60.01kg。

16歲標(biāo)準(zhǔn)身高169.1~169.3cm，標(biāo)準(zhǔn)體重60.01~61.0kg。

17歲標(biāo)準(zhǔn)身高170.0~170.5cm，標(biāo)準(zhǔn)體重61.3~61.8kg。

18歲標(biāo)準(zhǔn)身高170.8~171.2cm，標(biāo)準(zhǔn)體重62.4~62.5kg。

身體質(zhì)量指數(shù)

身體質(zhì)量指數(shù)簡(jiǎn)稱體重指數(shù)，英文簡(jiǎn)寫(xiě)B(tài)MI，這是一個(gè)用身高和體重來(lái)估算是否肥胖的指標(biāo)。體重指數(shù)的計(jì)算方法是體重（kg）/身高（m）平方，例如身高160cm，體重50kg，其體重指數(shù)BMI=50÷1.6^2=19.5。中國(guó)成人居民BMI衡量標(biāo)準(zhǔn)是小于等于18.4為消瘦，18.5~23.9為正常，24~27.9為超重，大于等于28為肥胖。

2021年9月，在一篇發(fā)表在PLOSGenetics上的論文中，研究人員基于39萬(wàn)位英國(guó)人的基因組序列數(shù)，分析了基因和個(gè)人生活這兩種因素如何影響個(gè)體的BMI值。他們發(fā)現(xiàn)，基因能解釋個(gè)體之間50%的BMI值差異，自我報(bào)告的個(gè)人生活情況可以解釋2%的BMI值差異。