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為什么說(shuō)光環(huán)境是提升孩子專(zhuān)注力的關(guān)鍵因素之一
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孩子專(zhuān)注力差，是很多家長(zhǎng)焦慮的事情，尤其是在學(xué)習(xí)方面，孩子總是開(kāi)小差，走神，學(xué)習(xí)成績(jī)也不理想，這讓很多家長(zhǎng)煩惱不已。而家長(zhǎng)們都普遍有一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知，就是會(huì)覺(jué)得專(zhuān)注是孩子自己的事情，這和家庭環(huán)境沒(méi)有什么關(guān)系。在父母對(duì)專(zhuān)注力不夠了解的情況下，往往會(huì)把專(zhuān)注力理解為是孩子的態(tài)度。這種誤解在很多時(shí)候會(huì)引導(dǎo)父母做出錯(cuò)誤的決定，比如說(shuō)，對(duì)孩子沒(méi)有耐心，經(jīng)常咆哮，為了提高成績(jī)無(wú)節(jié)制加長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，認(rèn)為學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)成績(jī)更重要。
學(xué)習(xí)活動(dòng)是一種邏輯思維活動(dòng)，專(zhuān)注力是認(rèn)知活動(dòng)的動(dòng)力功能。認(rèn)知活動(dòng)包括聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、記憶、邏輯思維、想象、執(zhí)行、判斷等活動(dòng)。促使認(rèn)知活動(dòng)得以順利進(jìn)行的推動(dòng)力就是專(zhuān)注力。在高專(zhuān)注力的作用下，孩子會(huì)很快投入到一件事項(xiàng)中，并且每一分鐘都能帶來(lái)很好的效果，整體學(xué)習(xí)效率會(huì)提高，犯錯(cuò)率會(huì)大大降低，這就是我們所看到的學(xué)習(xí)時(shí)間短卻能得到好成績(jī)的原因。
其實(shí)，每個(gè)人的專(zhuān)注力時(shí)長(zhǎng)都是有限的，一般45分鐘~60分鐘為一循環(huán)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，專(zhuān)注力較高、效率也會(huì)更高，而當(dāng)專(zhuān)注力時(shí)長(zhǎng)達(dá)到頂峰時(shí)便會(huì)緩慢下降，效率也會(huì)跟著下降。如果在此時(shí)強(qiáng)行拉長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，只能帶來(lái)事倍功半的結(jié)果。這就是為什么學(xué)校的上課時(shí)間會(huì)被統(tǒng)一定位45分鐘課堂學(xué)習(xí)配合10分鐘課間休息的一大原因。
很多父母認(rèn)為專(zhuān)注力只能通過(guò)人為監(jiān)督去完成，其實(shí)，光也可以通過(guò)明暗的變化來(lái)調(diào)節(jié)。光不僅可以照明，同時(shí)「光」可以通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)影響人的機(jī)體。光通過(guò)神經(jīng)傳達(dá)到大腦的視覺(jué)中心和其他部位，從而對(duì)腦下垂體、松果體、腎上腺、甲狀腺等一些內(nèi)分泌器官產(chǎn)生影響，通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)來(lái)調(diào)節(jié)人體的功能和節(jié)律，提高我們的認(rèn)知效率。比較常見(jiàn)的就是紅綠燈對(duì)人體視覺(jué)和情緒的影響，各個(gè)燈光會(huì)給人“警惕”“舒心”“暢通”“危險(xiǎn)”等不同信號(hào)，讓人們作出相應(yīng)的等、行、停的行為。
學(xué)習(xí)時(shí)，每隔一段時(shí)間略作休息，這種短暫的休息價(jià)值被稱(chēng)為“超晝夜節(jié)律”，即我們的身體每經(jīng)過(guò)60-120分鐘會(huì)從能量充沛滑落到低落狀態(tài)。而每一次循環(huán)接近終點(diǎn)時(shí)，都需要定時(shí)休息來(lái)補(bǔ)充能量，以便于提升學(xué)習(xí)或工作時(shí)的專(zhuān)注力。而巴爾德?tīng)枌?zhuān)科的“光番茄模式”則是依據(jù)“超晝夜節(jié)律”打造的幫助孩子在長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)過(guò)程中都能保持充足動(dòng)力的一種方法?！肮夥涯Ｊ健笨梢酝ㄟ^(guò)特定的光線色溫變化，引導(dǎo)人們進(jìn)入學(xué)習(xí)和休息的不同狀態(tài)。通過(guò)學(xué)習(xí)45分鐘加休息10分鐘的這種方式來(lái)學(xué)習(xí)，可以幫助孩子更加高效地學(xué)習(xí)和護(hù)眼。
好的教育理念和正確的方法，才能讓孩子在變優(yōu)秀的路上少走彎路，愛(ài)德華醫(yī)生專(zhuān)業(yè)護(hù)眼十余年，讓孩子在預(yù)防近視的路上少走彎路，專(zhuān)科級(jí)產(chǎn)品更將光番茄法加持到護(hù)眼燈上，提高孩子專(zhuān)注力，讓孩子更輕松應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)業(yè)，擁有一個(gè)快樂(lè)、自律的童年。
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